Florais para insônia?

Alguns florais de Bach podem auxiliar quadros de insônia, ao reduzir a ansiedade e acalmar a mente.

Qual o floral e Bach que pode me ajudar a dormir bem? Essa é uma questão recorrente em nossos canais de comunicação. A resposta é simples: sim, existem florais para a insônia. Mas, como sempre dizemos, é fundamental encontrar a raiz do problema. Só assim, você pode fazer a escolha dos florais mais adequados ao seu temperamento e momento de vida. Ou seja, cada caso é um caso ;). A insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, mesmo quando há condições para dormir adequadamente. Assim, a dificuldade para dormir pode se manifestar de diferentes maneiras, como problemas para adormecer, despertares frequentes durante a noite, ou mesmo acordar muito cedo pela manhã e não conseguir retomar o sono. Fatores como estresse, ansiedade, depressão, problemas médicos, uso de medicamentos, consumo de cafeína, álcool ou nicotina, bem como um ambiente inadequado para o sono atrapalham o adormecer. Além disso, no caso das mulheres, a menopausa também pode ser um fator que intensifica esse desconforto. Mas nem tudo está perdido: há meios naturais de lidar com esse incômodo, quando ele não tem como origem problemas patológicos. Nesse post, elencamos alguns hábitos saudáveis e dicas de florais de Bach que podem colaborar para uma noite de sono reparador. Florais para insônia: Existem diversos florais de Bach que podem ser utilizados para ajudar a tratar a insônia. Veja a lista com algumas sugestões e descubra quais essências trabalham as questões emocionais que vêm atrapalhando seu sono : White Chestnut: esse floral de Bach é indicado para pessoas que têm a mente agitada e não conseguem parar de pensar em coisas que as mantêm acordadas. Rock Rose – a essência é recomendada para pessoas que têm medo de dormir ou que sofrem de pesadelos. Vervain – o floral é indicada para pessoas que têm uma personalidade forte e que muitas vezes ficam tensas e ansiosas antes de dormir, ou ainda não conseguem reduzir o sentimento de entusiasmo, animação ou excitação do dia. Agrimony – uma opção útil para pessoas que tentam ignorar seus problemas e ansiedades, mas acabam sendo afetadas por eles à noite, impedindo-as de dormir. Impatiens: a essência de Bach que serve para aquelas pessoas com o ritmo acelerado. Ao deitarem, não conseguem se acalmar para esperar o sono chegar. Walnut: um floral que pode ser usado quando o ambiente não está favorável. Por exemplo: pessoas nervosas ou ansiosas por perto, que acabam contagiando a atmosfera. Cherry Plum: escolha essa essência se a mente está muito cheia e você tem a sensação de que vai explodir a qualquer momento.